AVIG 360 IndividuaMente
Espacio de autoaprendizaje y reflexión individual, enfocado en mindfulness, equilibrio entre la vida personal y laboral, y autoconocimiento.
AVIG 360 IndividuaMente fue desarrollado para fortalecer la base de la prevención psicosocial: la capacidad del colaborador de percibirse, autorregularse y protegerse emocionalmente a lo largo de su rutina. A través de prácticas de mindfulness y atención plena, el programa estimula el autoconocimiento y la inteligencia emocional, ayudando a identificar detonantes, ajustar el enfoque y reducir la sobrecarga mental antes de que se convierta en un problema de salud. Al mismo tiempo, ofrece apoyo concreto para el equilibrio entre la vida personal y profesional, promoviendo decisiones más saludables, mayor claridad emocional y bienestar continuo en el trabajo.
Contenidos principales
- Autoevaluaciones personalizadas con devoluciones individuales.
- Ejercicios de respiración, meditación y enfoque.
- Herramientas de planificación personal y emocional.
- Contenidos sobre salud mental, propósito y bienestar.
Beneficios
- Mayor autoconciencia y regulación emocional.
- Reducción del estrés y aumento de la satisfacción laboral.
- Fortalecimiento de la autonomía emocional del colaborador.
- Apoyo a la salud mental de forma personalizada y continua.
Evidencia Preventiva Auditable
Informes individuales e indicadores de evolución emocional, con certificaciones digitales que demuestran el compromiso y la práctica preventiva.