AVIG 360 IndividuaMente
Espaço de autoaprendizagem e reflexão individual, com foco em mindfulness, equilíbrio vida trabalho e autoconhecimento.
O AVIG 360 IndividuaMente foi desenvolvido para fortalecer a base da prevenção psicossocial: a capacidade do colaborador de se perceber, se regular e se proteger emocionalmente ao longo da rotina. Por meio de práticas de mindfulness e atenção plena, o programa estimula o autoconhecimento e a inteligência emocional, ajudando a identificar gatilhos, ajustar o foco e reduzir a sobrecarga mental antes que ela vire adoecimento. Ao mesmo tempo, oferece apoio concreto para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, promovendo escolhas mais saudáveis, maior clareza emocional e bem-estar contínuo no trabalho.
Conteúdos Principais
- Autoavaliações personalizadas com devolutivas individuais.
- Exercícios de respiração, meditação e foco.
- Ferramentas de planejamento pessoal e emocional.
- Conteúdos sobre saúde mental, propósito e bem-estar.
Benefícios
- Maior autoconsciência e regulação emocional.
- Redução de estresse e aumento da satisfação no trabalho.
- Fortalecimento da autonomia emocional do colaborador.
- Apoio à saúde mental de forma personalizada e contínua.
Evidência Preventiva Auditável
Relatórios individuais e indicadores de evolução emocional, com certificações digitais que comprovam o engajamento e a prática preventiva.